În ziua de azi, cei mai mulți dintre noi duc o viață agitată, cu un program de muncă extrem de încărcat și în care, de cele mai multe ori, primează viața profesională, în detrimentul celei personale. Condițiile incerte economico-sociale, dorința de a ne asigura un anumit stil de viață acum, dar și pe viitor, ne fac să uităm de cele mai multe ori de ceea ce este cu adevărat important și anume - sănătatea noastră!
“Specialiștii recomandă un consum de aproximativ 2 l de lichide pe zi în funcție de anotimp, dar și de alte variabile. Această cantitate poate fi necesar să fie crescută” – Herbalife.
O hidratare optimă se obține prin consumul de apă, dar nu numai. Chiar dacă am fi tentați să consumăm băuturi carbogazoase sau cafea și ceai, în speranța că acestea vor contribui la atingerea obiectivului zilnic, specialiștii ne recomandă să consumăm lichide precum sucuri din fructe sau ceaiuri din plante, în plus față de apă.