Sustinem “planul de 5 mese”: 3 mese principale si 2 gustari, ca solutie optima in asigurarea cantitatii optime de nutritienti si a dozei de proteine, vitamine si minerale. Studiile indica doza zilnica recomandata de proteine este de 0.8-1g/Kg corp, repartizate echilibrat.

Gustarile sanatoase, in portii controlate joaca un rol esential in dieta zilnica si te ajuta sa nu fii tentat de gustari nesanatoase (sandvisuri, produse de patiserie, batoane de ciocolata) ce favorizeaza depunerea kilogramelor in plus.

Iata de ce la orele 11:00 si 16:00 cind simti nevoia sa maninci ceva, poti alege un fruct, o punga de boabe de soia prajite sau unul din delicioasele batoane proteice Herbalife.